子供の視力回復方法

子供でも簡単!効果大の視力回復トレーニング「目の遠近ストレッチ」|子供の視力回復方法

ここでは、子供でも簡単に自分で出来て、
継続しやすい視力回復トレーニングのひとつである
「目の遠近ストレッチ」についてお話しします。

 

@どちらかの親指の爪の真ん中に
黒色の油性ペンで『C』のマークを描きます。
爪にテープやシールを貼った上に描いてもいいでしょう。
大きさは3〜5ミリメートルが基準ですが
近視が進んでるお子様は、もっと大きなマークにしても構いません。

 

「C」のマークは視力検査表でよく見るマークと同じです。
「C」の切れ目の部分が大切ですので、他のマークにしないでください。

 

A「C」マークを描いた親指を真っ直ぐに立てたままで
こぶしを握ります。
そしてそのままマークを目の高さまで持って行き
目と目の真ん中に位置させてください。
両眼を使って見ることが基本です。

 

Bスタート位置を決めます。
両眼で「C」のマークの切れ目部分を凝視したままヒジを曲げていき
切れ目がぼやけて見えるような位置まで親指を近づけます。
眼前10センチメートルくらいを目安にしてください。

 

C「C」のマークの切れ目を凝視したままヒジを伸ばして
親指をできる限り遠ざけます。
そして再びスタート位置まで戻します。
ここまでの往復が1つの動作です。

 

この視力回復トレーニング「目の遠近ストレッチ」は毛様体筋の緊張をとりのぞくためのものです。
親指を動かすスピードに変化をつけることで近視だけでなく、遠視や老眼の回復にも効果的です。

 

スピードを使い分けて、毛様体筋に大きな負荷をかけるのが目的なのです。

 

近視の子供の視力回復方法

目から親指を遠ざけるスピードを早くして(約1秒)
近づけるときのスピードを遅くする(約3秒)のがコツです。
この往復運動を約3分間行います。

 

遠視の子供の視力回復方法

近視の人とは逆です。
目から親指を遠ざけるスピードを遅くして(約3秒)
近づけるときのスピードを早くします(約1秒)。
こちらも約3分間往復運動を行ってください。

 

この子供の視力回復方法「遠近ストレッチ」は
1回3分間、1日3回を毎日きちんと行うことがポイントです。

 

視力が落ち始めたばかりの子供なら、約1週間で回復の兆しが出てきます。

 

普段よりも目が疲れているようなときには1日3回にこだわらず
勉強やパソコンの合間の時間でやってみるようにお子様にアドバイスしてあげてください。

 

子供はなかなか視力回復トレーニングを継続するということが苦手です。
ここは子供にまかせきりにせず、親御さんがリードして、継続できるようにフォローしてあげてください。

 

 

 

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著者:田中 謹也(たなか きんや)

アイ・トレーニング 視快研 小牧店にて アイ・トレーニング公認のインストラクター
※インストラクターの田中さんにはメールでやりとりもしましたが、返信も早く、とても誠実な印象の方です。

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この視力回復方法 実践者の口コミ・レビュー

こんなに視力が上がるとは、思いませんでした!(お母様)

こんなに早く、しかも思った以上に視力が上がるとは思いませんでした。
毎日、ウソの様に視力が上がった事で、楽しくなりました。
今は感謝の気持ちでいっぱいです。


はじめは、ほんとにあがるのかなーと思ったけど・・・

はじめは、ほんとにあがるのかなーと思ったけど、
ほんとうに、1.5にあがったので、うれしかったです。


トレーニング2週間ほどですが、早速効果が・・・

トレーニング2週間ほどですが、子供も「黒板が良く見えるようになった」
と言っています。早速効果が出てきているようです。
ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。

>>>この他の実践者の口コミ・レビューはこちらの公式サイトで


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  • 実は、眼の使いすぎで視力が低下するということは、基本的にはありません。
  • 目の使いすぎで視力が落ちるのではなく、使っていないから落ちるという考え方からの視力回復を解説しています。

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